Automassagem Linfática
Saiba como realizar sozinha de forma simplificada a massagem linfática, auxiliando na sua recuperação pós-alta.
• Realize movimentos circulares, com toda a mão apoiada, na axila do lado oposto a cirurgia (20 repetições);
• Faça os mesmos movimentos descritos acima na região inguinal do mesmo lado da cirurgia (20 repetições);
• Massageie em semicírculo, iniciando acima do local da cirurgia até a axila oposta. Faça esse trajeto 3 vezes;
• Da mesma forma, movimente em semicírculo, iniciando acima do local da cirurgia até a região inguinal do mesmo lado da cirurgia. Faça esse trajeto 3 vezes;
• Repita o segundo movimento;
• Repita o primeiro movimento;
• Repita essa massagem dois a três vezes ao dia.